Creative Mess: Kako "preživjeti" ponedjeljak?

Dok sam išla u osnovnu, zatim u srednju školu, najteži dan u sedmici mi je bio ponedjeljak. Naše tijelo i mozak se opuste tokom vikenda, a onda odjednom dolaze obaveze, odgovornost i sve ono na šta preko vikenda zaboravimo. Vjerujem da je ponedjeljak naporan i stresan mnogima, bez obzira da li idu u školu, na posao, fakultet ili jednostavno imaju obaveze, s toga sam odlučila podijeliti par savjeta koji meni pomažu da "pobjedim" ponedjeljak.

1. POSTAVITE ZA ALARM PJESMU KOJU VOLITE

Većina ljudi se u današnje vrijeme budi pomoću alarma sa naših "pametnih" telefona. To je, mogu slobodno reći, najiritantniji zvuk koji poznajem. Za zvuk alarma postavite neku energičnu pjesmu koju volite, a koja vas pritom tjera da zaplešete. Međutim, da ne biste zamrzili i tu pjesmu, bilo bi dobro da je mijenjate svake sedmice. Još jedan savjet je da nikada ne odlažete alarm, jer ćete tada ustati još mrzovoljniji i pospaniji, a takođe pokušajte da liježete na vrijeme da biste tokom noći spavali preporučenih osam sati.

2. ZAHVALNOST

Svako jutro dok se umivate, perete zube, tuširate se i obavljate ličnu higijenu imate vremena da se zahvalite. Ako smatrate da nemate na čemu da budete zahvalni i da vam sve u životu ide loše, te da je jutro katastrofalno počelo, griješite. Budite zahvalni na očima kojima vidite svijet oko sebe, na svojim udovima koji vas jos uvijek slušaju, na toj vodi kojom se tuširate ili na vašim plućima kojima udišete svjež, jutarnji vazduh. Postoji još bezbroj stvari na kojima treba da se zahvalite i vjerujte mi, odmah ćete se osjećati bolje. Shvatićete da ste zahvalni i na novom danu koj vam je dat da mijenjate svijet ili jednostavno svoj život i odmah će vam obaveze tog ponedjeljka postati lakše i umjesto mrzovoljnih skupljenih usana pojaviće se osmijeh na vašem licu.

3. KAFA/VODA....

Što se mene tiče, jutro volim započeti čašom hladne vode, a zatim i kafom. Međutim nisu svi "navučeni" na kofein kao ja, tako da bi vašu kafu mogla zamijeniti voda sa kriskama limuna i krastavca ili jednostavno limunada. To je svakako nešto što će vas razbuditi i podići raspoloženje.

4. DORUČKUJTE NEŠTO LAGANO ŠTO VOLITE

Kao najvažniji obrok u danu, doručak je neizostavna stavka ove liste. Ipak bih vam preporučila doručak prije kafe, ukoliko je pijete. Za prvi obrok u danu i sedmici izaberite nešto što volite, a što je u isto vrijeme zdravo. Nemojte jesti pice ili razna peciva iz pekara, već pokušajte sami spremiti svoj doručak, ako imate vremena. Ja najviše volim doručkovati pohovane lignje, riblje štapiće, kajganu sa tikvicama i vajkrem na kriški crnog hljeba i to uglavnom i jedem kad znam da me čeka naporan dan. Priuštite sebi to zadovoljstvo opuštanja i uživanja u ukusnoj hrani ujutro i vaš dan će biti mnogo produktiviji i imaćete više energije.

5. ODJEĆA U KOJOJ SE UGODNO OSJEĆATE

Svjesna sam toga da većina škola i radnih mjesta ima određena pravila ponašanja, ali trebalo bi da taj "dres kod" uklopite u vaš stil i obučete nešto što je udobno. Ne govorim o trenerci i patikama, već o odjeći koja nije preuska ili prekratka i koja vas ne sputava u obavljanju vaših obaveza. Nemojte biti dosadni i monotoni kada su u pitanju boje. Izaberite neki aksesoar ili čak odjevni predmet u jarko zelenoj, ljubačastoj ili nekoj drugoj boji da biste obojili početak sedmice pozitivom. U današnje vrijeme postoji toliko trendova, toliko noviteta u svijetu mode i toliko odjeće, da biranje vašeg stajlinga za ponedjeljak ne bi trebalo predstavljati problem.

Svi ovi savjeti su uzalud ukoliko vi niste svjesni toga da ste srećni što ste se probudili i danas, koliko god to bio ponedjeljak kao najmučniji dan. Ponedjeljak će biti težak, depresivan ili iritantan samo ukoliko mu vi to dozvolite. Uz ove moje savjete i malo dobre volje i puno pozitive, vama će ponedjeljak postati kao vikend-zabavan i pozitivan.

Uz to preporučujem pjesmu koja možda može biti i dobar alarm na telefonu:

https://www.youtube.com/watch?v=2hQs7h-PmhM